Metodologia baseada na fisiologia feminina, planejada para a sua rotina real — seja em casa ou na academia. Conquiste definição, postura e vitalidade com acompanhamento próximo e profissional.
Treino 100% personalizado
Acompanhamento online
Vídeos explicativos em HD
DE EXPERIÊNCIA
Presencial e Consultoria Online
TREINOS PERSONALIZADOS
Fisiologia e rotina individual
ACOMPANHAMENTO ONLINE
Feedback e ajustes semanais
TODOS OS NÍVEIS
Iniciante, intermediária e avançada
Um acompanhamento personalizado, pensado para seus objetivos, sua rotina e seu nível de condicionamento.
Você preenche uma anamnese detalhada sobre seu histórico, dores, nível de condicionamento, rotina diária e tempo disponível para treinar.
Desenvolvo seu plano exclusivo de treino, em casa ou na academia, com vídeos demonstrativos de cada movimento e orientações posturais claras.
Tiramos dúvidas, você pode enviar vídeos executando os exercícios para correção de postura e fazemos ajustes contínuos para manter sua motivação em alta.
Super Bônus Incluso
“Assinando qualquer plano, você participa de uma aula online em grupo por mês para tirar dúvidas, melhorar a execução e manter a motivação.”
Veja as transformações físicas, posturais e de autoconfiança alcançadas pelas alunas da consultoria.
Antes (sedentária)
Dores nas costas
Baixa disposição
Depois (4 meses)
−7kg de gordura
Postura corrigida
“Tinha medo de me machucar treinando em casa, mas os vídeos deram total segurança. Hoje não sinto mais dores nas costas!”
Antes (rotina corrida)
Sem tempo
Desistia sempre
Depois (3 meses)
Treinos de 35 min
Constância de 12 semanas
“Trabalhava o dia inteiro e achava que precisava de 2 horas na academia. A Ju montou treinos objetivos que transformaram meu hábito em energia.”
* Os resultados podem variar de acordo com cada pessoa, ponto de partida e dedicação aos treinos.
Cada acompanhamento é minuciosamente calibrado para a sua rotina, objetivos biomecânicos e ritmo de vida executivo.
2 meses de acesso
R$ 1.490/mês
Avaliação postural tridimensional completa
Periodização sob medida com foco estético e postural
Suporte contínuo para recuperação e sono
2 meses de acesso
R$ 2.990/mês
Alinhamento direto com seu médico e nutricionista
Planejamento de treinos em viagens internacionais
Monitoramento de biomarcadores e recuperação diária
Atendimento presencial prioritário flexível
2 meses de acesso
R$ 890/mês
Análise postural e biomecânica em vídeo semanal
Ajustes biomecânicos e progressão milimétrica de carga
Canal privativo prioritário via WhatsApp
REGISTRO PROFISSIONAL ATIVO
CREF 032253G/MG
Treinadora pessoal que ajuda você a conquistar mais força, disposição e confiança.
Há mais de 9 anos, ajudo mulheres a conquistar saúde, força e disposição por meio do exercício físico.
Cada treino é pensado para respeitar sua rotina e acompanhar sua evolução.
Bases fisiológicas do treinamento físico.
Treinamento de força para mulheres.
Avaliação física e prescrição de exercícios.
Você não precisa de horas na academia nem de métodos radicais. Precisa apenas de um plano feito para o seu corpo e do suporte certo para não desistir.
